Workout con Javier Beirán (VIDEO)

Este verano hemos estado trabajando con Javier Beirán el alero del CB GRAN CANARIA y vigente campeón del mundo con nuestra selección Española.

Con su 2.00 de estatura y con el estudio de su juego, en las dos semanas de trabajo, pudimos tocar los siguientes conceptos individuales;

- CALENTAMIENTO TIRO DENTRO DE ZONA:

* SERIES DE 5 METIDAS TIRO NORMAL

* 5 METIDAS A UNA PIERNA CON AMBAS MANOS

* 5 METIDAS TIRO SOBRE BOTE

-MANTENIENDO COMO EJERCICIO DE CALENTAMIENTO Y PASANDO A DRIBLING:

* BOTE + ALTERNANDO CAMBIOS DE MANO + PASE A ENTRENADOR Y VUELTA

* IDA Y VUELTA DE CADA EJERCICIO DE DRIBLING, SERÁ DE FRENTE Y DE ESPALDAS DE LA MISMA MANERA

- ENTRANDO EN SU JUEGO, HABÍAMOS ESTUDIADO QUE SU MEJOR RANGO DE TIRO, SUMANDO EL EXTERIOR, ES DE MEDIA DISTANCIA, SOBRE TODO CERCA DE LAS ESQUINAS. A PARTIR DE AHÍ TRABAJAMOS LAS DIFERENTES RECEPCIONES Y FINALIZACIONES:

* SALIDA POR LÍNEA DE FONDO CON RECEPCIÓN ABIERTA (LEYENDO DEFENSA, DÁNDOLDE TIEMPO A REALIZAR BUENA PARADA PARA BUENA COLOCACIÓN LO QUE CONSIDERARIAMOS SALIDA ABIERTA + SHOOT)

* SALIDA CON RECEPCIÓN RÁPIDA (DEFENSA ME PERSIGUE) SHOOT CON PIERNA INTERIOR

* RECEPCIÓN INSTANTÁNEA + BOTE ATACANDO BASE LINE, PARA FINALIZACIÓN GRANDE PARA SACAR FALTAS (OBLIGAR AL JUGADOR TERMINAR BIEN ARRIBA PARA SACAR FALTAS EN LOS CODOS Y QUE ANOTE EL AND ONE). SOBRE TODO CON ALEROS ALTOS.

* RECEPCIÓN INSTANTÁNEA PARA ATACAR EL CENTRO CON FAKE + REVERSE HACIA EL MISMO LADO.

* RECEPCIÓN RÁPIDA CON BOTE DE FINTA HACIA CENTRO + FADE AWAY

- PICK & ROLL

* BD EN EL TOP + CONO EN VÉRTICE. JUGARÁ EL BD COMO SI EL CENTER LE ESPERARA, A PARTIR DE AHÍ FINTA DE BALÓN CON CAMBIO DE RITMO MAS AND ONE. (EL ENTRENAODR TENDRÁ CONO EN MANO FORZANDO QUE EL JUGADOR SAQUE FALTA CON MANO DE APOYO EN LA FINALIZACIÓN)

- TIROS RÁPIDOS Y EFICACES EN TRANSICIÓN OFENSIVA

* SOBRE LA POSICIÓN DE ALERO, JUGADOR EMPLEARÁ UN LLEGAR JUGANDO Y ATACARÁ SOBRE RECEPCIÓN. CUANDO LLEGUE A CONO ATACARÁ LEYENDO PIE + TIRO SOBRE BOTE. JUGAR POR AMBAS MANOS.

* RECEPCIÓN EN MOVIMIENTO PARA TIRO DE 3PTOS EN LAS ESQUINAS. QUE SEA UN TIRO RÁPIDO DE PARTIDO. SE PUEDEN APLICAR COMO SE APRECIA EN EL VIDEO, BACK PICK.

- VOLVEMOS A SITUACIONES CÓMODAS DEL JUGADOR, MID POST, CERCA DE ESQUINAS.

* TIRO CON OPOSICIÓN, DESPEGO Y APROVECHAR PARA LANZAMIENTO

* HAND OFF, PARA LANZAMIENTO DE 3PTOS EN CASO DE QUE DEFENSA PASE POR DEBAJO DEL MANO A MANO.

* IGUAL QUE EL ANTERIOR PERO, AÑADIMOS CUANDO JUGADOR RECIBE EL HAND OFF, UN BOTE DE PENETRACIÓN PARA ENGAÑAR A LA DEFENSA Y TIRAR RÁPIDO DE 3PTOS.

JAVIER BEIRÁN - ALERO 2.00 (ESPAÑA)

-CAMPEÓN DEL MUNDO 2019

-CB GRAN CANARIA

- IBEROSTAR TENERIFE

- MMT ESTUDIANTES